Las mejores ayudas para aliviar el estrés

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  • Las mejores ayudas para aliviar el estrés - Montserrat Téllez

Las mejores ayudas para aliviar el estrés

Con ciertos cambios y ayudas naturales es posible recuperar la calma y la vitalidad. A continuación te propongo tres terapias relajantes que te pueden ser de gran ayuda para reducir el estrés producido por el ritmo de la vida.

Tres terapias relajantes para ayudarle a aliviar el estrés:

1. Masajes relajantes con aceite caliente de flores de Ylang Ylang:

Estos masajes nos ayudaran a relajar nuestro cuerpo y nuestra mente. Son recomendados para tratar episodios de insomnio, ansiedad y estados de irritabilidad. Ayudan a relajar la musculatura; son muy recomendados también para aliviar los síntomas asociados a la menopausia. Es indispensable que los realice un terapeuta.

2. Hidroterapia con infusiones:

Las infusiones de tilo, salvia, tomillo y melisa son muy adecuadas para la hidroterapia.
Basta con mezclarlas en la bañera con agua caliente y permanecer hasta que se enfríe.
Son una terapia natural, casera y muy fácil de realizar. Nos ayudarán de una forma muy eficaz a relajarnos y eliminar el estrés del día.

3. Cultivar plantas medicinales:

Mantenerse ocupado dedicándose al cuidad de un pequeño huerto serena el ánimo. Cultivar melisa, romero, tomillo, menta… puede ser un buen punto de partida.
Para ello no necesitas disponer de mucho espacio, bastará con dedicarle un pequeño lugar de tu terraza al cuidado de estas beneficiosas especies.

2016-12-12T11:35:38+00:00Por |Consejos, Masajes|Sin comentarios

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